サーキットトレーニング
- カテゴリ：日記
- 2023/05/30 13:08:00
近頃こってます(o^―^o)ﾆｺ
なにかと言えば
無酸素運動（筋トレ）→有酸素運動→無酸素運動（筋トレ）
って感じに繰り返していくトレーニング方法。
ジムのスタジオで45分ノンストップ。
いつもマシンジムで鏡の自分を見つめながら
ダンベルで鍛えてるお兄ちゃんを筆頭に
ほとんどが気合の入ったメンバー。
これに混じるのがまずキツイ！
でもってトレーニングが
キツイ！いや～キツイ！
特に腹筋とスクワット・・・きっつーい！
あきらかに周りと角度とかもろもろ違う。
身体にも精神にもキツイ45分。
でもこれが達成感＆爽快感あるんです！
そもそもは『そちら』側でした。
でも色々無理になってきてます。
キレッキレになる前に
何かが切れたり悲鳴をあげるお年頃。
キレッキレの肉体を目指しちゃいましょう(ﾟ∀ﾟ)b