ヨガ
- カテゴリ：美容/健康
- 2023/07/03 23:15:49
最近ヨガ始めた。
ヨガと座禅ってどっちも瞑想という点で同じだけど、
ヨガは呼吸を大事にしながらストレッチするので体が気持ちいい。
座禅はずっと同じ体勢なので苦痛。
自分の快不快や体の感覚に敏感になろうっていうのがすごい合ってると思う。
疲れたと自覚できないと休めないので、
わけもわからずイライラすることに繋がってしまうから。
そうなって同期の子とかに当たるの絶対やだ。
ヨガのおかげで最近疲れたなと自分の感覚に敏感になってきた。
すぐ休憩取る。周りにどう思われるかとかなるべく気にしない。
そんな恩恵をもたらしてくれるヨガですけど、
ちょっと嫌だなって思うタイプの先生もいる。
フォームとかに厳しい先生が苦手。
フォームよりも「自分の体と対話して気持ちいいところを見つけてくださいね～」
っていう先生のが好き。
確かに、フォームがきちんとしてないと逆に体が歪んだりする危険性はあるけど、
私はヨガにリラックスできることを求めているので
できてない人いるよ～
あなたもっとこうして、うんそうそう
って言われると、自分の体よりも先生の方へ意識がいってしまって、
先生に認められないと！なんか言われる！ってビクビクしてしまうのが嫌だ。
だからなんだかな～と思います。
https://www.nicotto.jp/blog/detail?user_id=1570076&aid=72576970
お時間のある時にどうぞ
瞑想って集中続きます？
あまり効果を体感できなくて・・・
岩盤浴のヨガ…
ハードですが気持ちよさそうですね♪
先生は合う合わないは何時もよくあるよ(*^_^*)