キラキラと４択 ７月８日
- カテゴリ：タウン
- 2023/07/08 09:17:51
仮想タウンでキラキラを集めました。
2023/07/08
| 集めた場所 | 個数 |
|---|---|
| コーデ広場 | 4 |
| 自然広場 | 7 |
４択は フランス でした。
ダイエットしてるのに、なかなか痩せません。
更年期障害、精神科の強い薬、橋本病が相まって
どうにも痩せないのです。
ダイエットは、食事制限、野菜を沢山、赤身のお肉
食べる前に５００ｍｌの水を飲む。
ブルブルベルトで血行をよくしています。
ヨガは、身体が硬すぎて無理でした(;'∀')
先生の下について、指導してもらいながら
じゃないと、危ない気がします(;^ω^)
皆さんはどんな方法で痩せましたか？
私は・・通常お店通り☆
1皿戴きますね～(^^♪
塵も積もれば山となる～ｗｗｗ
信じて～ｗｗｗ
明日から♩お店イベですね★
レシピは一応出すけれど(^^♪
私はお店イベはリタイアですｗ
１皿以上食べて下さるのは禁止で～す
(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
いっつも有難うございます★＾－＾
昨夜・・早速画像戴いて帰りました
(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
有難うございます～
お散歩ですが・・
実は私も暑い夏はしませんｗｗｗ
夏は特に無理～～～；；夏大嫌い＞＜
茹蛸にすぐなっちゃいます；；
エアコン引き籠りです＾－＾
いっつも有難うございます★
ダイエット（というか健康法かなあ？）
155とチビだから
体重は日頃は40台半ばでそこ迄はないんですが・・
好きな物の時いっぱ～～～い山程食べたいから♥
日頃は・・健康を１番に考えていますｗｗｗ
水分沢山☆お野菜山盛り☆酢納豆☆お散歩☆
炭水化物は少々☆16時間空腹☆
＾－＾ｗｗｗ健康法・・私も語りたくって・・
ここに御邪魔させて戴きましたっ＾－＾ｗｗｗ
さて～たっくん画像動画の件です～
流石～☆彡ぴるえっとさんは・・
画像動画経験あり～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
説明抜きで・・早い早い～ｗ＾－＾ｗ
保存する場所・・確保して・・戴きに参ります～
ビリビリベルト私もやってます(^▽^)/
お夕飯は５時前には食べ終わり、水を５００ｍｌ食前に飲んでます。
プーアール茶良さげですね！！１っか月で５キロは凄い！
プーアール茶飲んでみたいと思います(*'▽')♡
有り難うございます(o^―^o)ﾆｺ
やってます1ヶ月で5キロ痩せてます
お互い頑張ろ！！！
やっぱり日本食は痩せるんだね！おしえてくれてありがとうー(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
でも、野菜のおかずの次の日は、ちょっと、体重減ったかも？
小松菜の煮物と、なすびの煮物と、焼き魚の次の日
私も４時半に夕食を食べています。なるほどです(^▽^)/
おしえていただきありがとうございます<m(__)m>♡
ただ、夕食を夕方明るい時間（家に帰ってくるくらいの時間）にしたら
夕食モリモリ＆おやつ食べても１ヶ月で1.5キロ減りました＾＾
私が食べるのは、前日の残りですが( ´艸`)
それから家族の夕食作って、私はもうお腹いっぱいなので食べない。。。って感じです
意外と寝るまでお腹空かないので続けたいと思います♪
心と体が健康な時に痩せたいですよね。
やっと・・・さぞお辛かったでしょうね(´;ω;｀)
プールいいですね！近くにあればなあ。。。
でもいい方法教えていただき有り難うございます(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
でも悩み事や心配事があって眠れない、食べれないで
健康的な痩せ方ではでは無かった…今は1キロやっと太って
睡眠と食欲が戻ってきたので…＾＾；
以前に4か月で25キロ痩せた時はプールで泳ぎまくったよ
水泳は全身運動になるしこれからの季節にも気持ちいいかも！
私のお肉を分けて差し上げたいですｗ
私も、むね肉とか食事の配分とか、おやつはぬきでした。
（チートデイ以外）
もっと過酷なダイエットをやって、１８キロ落としたのですが、
今回の精神火薬で一気に太りました＞＜；
やっぱり、地道に頑張るしかありませんね(;^ω^)
貴重な情報ありがとうございます(*'▽')♡
昔から痩せすぎでちっとも太れないので・・・・＾＾；
ほんとは体重増やしたいんですが増えないの。
食事量の割合は、朝・3、昼・5、夜・2。
タンパク質は一日１個の卵と鶏むね肉のソテーと納豆。
揚げ物・カレーやシチュー等の油分の多いものは極力避けました。
おやつはチートデイ以外は素焼きアーモンドのみ。
エスカレーターやエレベーターは基本使わない。
一日歩数4000歩以上。
無理な運動はしないで、コマメに家事をする。
毎日起き抜けに体重計に載って記録する。
（病気が）しんどくて３日間ぐらい夕飯が食べられなかったりもしましたが。
１年半で14ｋｇダウン。
でもこれって結構シビアな痩せ方かも＾＾；