酒やめよかなｗ
- カテゴリ：日記
- 2023/07/14 19:58:17
ダイエットは、できそうにないので、酒やめよかなｗ
食べ物を、我慢することできそうにないのでｗｗｗ
酒も、太るというしね～
ウーロン茶ばかり飲んでたら、まあ、それは、それで満足するしｗ
まじで、多少ダイエットの事考えないと、やばいわｗ
でも、酒飲まなかったら、深夜起きてるし、たべちゃってしまいそうだしｗ
結局ダイエットにならないだろうか？ｗｗｗ
さーって、どうしたものかｗ
一応、今度買い物行ったら、鶏むね肉のサラダの用意とか、ヨーグルトとか、豆腐とか、そういうの買って、食べてみようかなーｗ
やせた～いｗ せめて、－２キロぐらいは維持したいｗｗｗ
バニラから、ガリガリ君、確かに、ガリガリ君のほうが、カロリー少なそうねｗ
頑張ってますねー＾＾ 体重減りましたかね？私は、今のところ、減ってないな～
食後のデザートのアイスはやめれないので、バニラ系からガリガリ君系に変更していますww
まうさん、睡眠も大事だけどなかなか、コントロールが出来なくてｗ
ひよりちゃん、タバコやめただけすごいｗ 満足していいと思います
お酒で、無理やり寝たりとかもあるので、飲まな、寝られへんわ、みたいなｗ
で、起きてたら、きっと、食べるであろうとｗ
しかし、酒飲んでても、食べてたし、深夜飯ｗ
酒やめた分だけ、痩せれるだろうか？なんて、思ったり～
みるにちゃん、お酒飲まなかったら、深夜起きて食べたりしちゃうんだね。
どっちがいいかだよね…
私はタバコをやめたことで満足していて、今のところお酒はやめる気ないです。
っていうか、ダンナが飲むからねぇｗ
タバコやめられたのは、ダンナがタバコ吸わないおかげもあると思うんだ。
目の前で美味しそうにお酒飲まれたらきっと、お酒はやめられないわ。
実は睡眠時間も大事!
あと3時間でしょうか、頑張ってくださいね～
我慢した後のご飯はきっと格別です＾＾
さてさて、今日からダイエット、どれだけ減るかなｗ
素が、食べ物大好き人間なんでｗ
一日坊主かもしれないけど、できそうなことは、ちょこっと、やってみようかとｗｗｗ
おやつ食べたいっｗ
ってことで、またまた、練習ｗ
今日晩御飯鍋だったんだけど、一緒にご飯も食べたから、腹持ちよかったのかもーｗ
さ、練習練習
練習できる、いいこっちゃｗ
がまん出来るかなｗ
明日の昼の１２時に食べていいはずｗ
深夜飯を食べなければｗｗｗ
ってか、２０時から、脂肪貯積するってかいてたので、これじゃ、あかんかｗｗｗ
わははｗ
１６時間、断食ｗ １６時間か～ｗｗｗ
一応、カロリー意識してみますｗ
加工品だと、だいたいは栄養成分表示のところに書いていますよ。
肉とか非加工品でも、例えば『鶏むね カロリー』って検索すればすぐわかります。
どうしても本気でダイエットしたい！ってなったら、一度だけでもお試しあれ！
わかっちゃいるけど、やめられないっ♪
ゼリーがいいのか～
ダイエットは、やっぱ、鳥だよね～、がんばろっとｗ
無理しなあかんぐらい、太ってきたぞーｗ
体質カエルの４か月もかかるのかー（汗）
そこまで、我慢できそうにないｗｗｗ
うちの飲んでる、チューハイとビールは、糖質０のやつ飲んでたんだけどｗ
痩せる必要、あるんですよ～
あのビデオは、大昔ので、細いときで、悪化ら２４キロぐらい太ったからねｗｗｗ
ダイエット中は私も鶏ささみとか食べていたよ。
酒はどうだろ？ あれは少しなら体に良い効果も大きいみたいだし、何杯か飲んでるなら
一杯にするだけでもいいんじゃないかなぁ？アルコールは全く飲まないからわからんが。
太ももの内側ってムダ脂肪がつきやすくて、真横にラインのあるズボンとか履いて足を
曲げたりした時にそのラインが上に寄ってきたりすると気になってダイエットしたくなる(笑)
一番カロリーが低い酒はウィスキーですね。
問題はアテにチーズとかレーズンバター、チョコとかだとアテのカロリーで太ります。
30ccで約67kcalで糖質が０です。
同量を飲むとカロリー的には低いとは言い切れないですが、飲む量が少ないのと糖質が０なのでダイエットには向いてる酒だと思いますよ。
ちなみにですが体質まで考えたダイエットなら約４ヶ月かかりますよ。
最初の２ヶ月で今の体質から痩せる体質へ、後の２ヶ月で痩せられる体質の維持するために４ヶ月はかかりますよ。
体重だけ落とすなら食べなけりゃ落ちますが、体質が変わってないので食べる量を戻すとリバウンドします。
例えば酎ハイでも甘い系は1杯ショトケーキ1個分のカロリー。
7～8杯飲だら1日分の必要なカロリーを全てお酒だけで取っちゃいます。
比較的低カロリーなのは（ワイン・ビール・ウイスキー・ウーロンで割ったもの）
でもどれもグラス1～2杯までかな。
なので食事は今より多くしてもお酒やめたらかなり痩せますよ。
ただ、みるにちゃんが痩せる必要あるか？って問題はあるけど～～。
私には、できそうもないｗｗｗ
しなあかんねんやろうけどな～
面倒かもですが、一度カロリーを計算してみるとか？
数値で見ると、こりゃヤバいわってなって我慢できるかもしれませんよ。