Nicotto Town


ごま塩ニシン


脳活日誌2590号

    グッスリ寝ること

 夏バテ防止は睡眠にあり。分かっているのですが、なかなか寝つけません。これが問題です。散歩してストレッチして運動しているのですが、寝つきが悪い。寝るのもエネルギーがいるのかもしれない。

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2023/07/23 16:44
なかなか寝付けない日は
あきらめて 翌日寝ればいいやと
思うようにしています。
翌日はぐっすりばっちり眠れています



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