ラジオ体操
- カテゴリ：日記
- 2023/07/30 15:12:36
散歩が済むとラジオ体操をして、今日のジョギングは終了する、歩くのと違って、体全体のトレーニングで結構鍛えられる、柔軟性に富み最高で結構汗も出る、公園の池の畔を、結構歩いている姿が見受けられる、小高い山の遊歩道にも、ベンチや休憩所もあり、暑い時は、こちらは日陰になるので、歩いていても、気の枝の隙間からしか太陽の光が指して来ない、坂道のアップダウンがあるので、膝の関節にも響いて来る、夕方か朝早くのジョギングに４０分位だが結構良い運動である。
