歩けることに感謝 ⑦
- カテゴリ：美容/健康
- 2023/11/17 09:02:06
頑張り過ぎて？？…(>_<)術後のウォーキングに無理が…
昨日は歩いている途中に痛みが出てしまいました。
始めた当初は2,000歩以内でした。
今は3,000歩～3,500以内で歩いていました。
ついつい調子が良いと、それ以上歩き、
どうも、痛みが増幅した様です。
右腰・太腿の付け根の痛みと右脚つま先の痺れは多少あります。
膝に痛みが出たのは今回が初めてでした。
入院中に友達になった○○さんと話をしたのですが、
「1ヶ月半でそれは、歩き過ぎよ…」と、
言われちゃいました。ｍ(つд⊂)ｴｰﾝ
家族からも再度、注意喚起されていたのにネ(-_-;)
長い時間の座り姿勢も良くないので
途中、必ず、休憩を入れる様に注意します＾＾
出掛けて帰ってからは
いつもとは違い体調が優れませんでした。(;'∀')
今日は、外でのウォーキングはせずに自宅で
様子を見ることにしました。
朝から冷たい☂が降り続いていますね。
皆さんも体調を崩さないようにして下さいね(*^^)v
