一汁一菜でいいんじゃないの
- カテゴリ：日記
- 2023/12/11 19:42:34
一汁三菜が和食の基本と言いますが
僕は1人暮らしだし昨今の物価高で
食費も上がってます
エンゲル係数かなり高めです(^^)v
僕は野菜が好きなので野菜を主にした
おかずと具だくさん味噌汁で十分です
たまに肉や魚を食べてれば大丈夫でしょ
だから僕は一汁一菜でいきます￣ｍ￣ ふふ
ねんざ6号とブロッコリー
一汁三菜が和食の基本と言いますが
僕は1人暮らしだし昨今の物価高で
食費も上がってます
エンゲル係数かなり高めです(^^)v
僕は野菜が好きなので野菜を主にした
おかずと具だくさん味噌汁で十分です
たまに肉や魚を食べてれば大丈夫でしょ
だから僕は一汁一菜でいきます￣ｍ￣ ふふ
芋煮会かぁ～い！ｗ
中高年になると、普段の食事は粗食で、ワンプレートでも十分よね。
週末とか、給料日に、一ヶ月の足りない栄養素を補給するってことでも。ｗ
長野なんだし、温泉でミネラル補給を皮膚からしあげて・・・ｗ
とりあえず冷蔵庫にあった野菜で味噌汁作ります
夏はズッキーニやきゅうりも具にします
味噌汁って何入れてもいけますよね
具だくさん味噌汁ならそれだけで十分です。
そうですよね 自分で作ると味加減が自由だし
使う調味料も選べますもんね
＞ねこまろさん
まめ・きなちゃんが捕まえた戦利品のトカゲやバッタより
食べるより食生活は向上してますΨ(`∀´)Ψｹｹｹ
(´◉◞౪◟◉)
バランス良く食していれば数が少なくても全然OKだと思います。
それに買ってきたものより自分で作ったものは調味料なども加減できるし、
良いですよね。
でもさ ｢あの子スープ臭くない？｣って
言われないといいけど
お野菜のスープがあれば、おとなしくなります。
お野菜スープのお風呂に入りたい♪
キノコは食物繊維が豊富です
特に椎茸は栄養価も高いので
僕もよく食べます( ´∀`)b
健康的ですね。
主人は野菜嫌いで困ります。
代わりにキノコを常備してます。^^