健康ブログ３
- カテゴリ：日記
- 2024/03/04 10:50:12
健康食品ベスト１２
今回は優先して食べて欲しい食品です。
１玄米雑穀米
２青魚
３赤身魚
４卵
５大豆大豆製品
６緑黄色野菜
７ヨ―グルト、チ―ズなど発酵食品
８果物
９ナッツ類
１０オリ―ブオイル
１１発酵食品納豆、味噌
１２緑茶
花のブリュ―ゲル
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健康食品ベスト１２
今回は優先して食べて欲しい食品です。
１玄米雑穀米
２青魚
３赤身魚
４卵
５大豆大豆製品
６緑黄色野菜
７ヨ―グルト、チ―ズなど発酵食品
８果物
９ナッツ類
１０オリ―ブオイル
１１発酵食品納豆、味噌
１２緑茶
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難しいのぉ
すごいですね。
大豆製品や味噌は味噌汁で摂取できているのですが、他は日常的には難しいですね～
飲料は水派だしな...
私も良く摂取しています。ただ量が問題かもですｗ
今週もヨロシクお願いします♪♫•*¨*•.¸¸♪♫
今晩はお顔も身体も気を付けて下さいね♪
全て率先して日々摂取してるものだ。
良かった♪
緑茶いいんですね、毎朝緑茶、仏壇に供えるので自分も好きで飲んでますが。
納豆も生協に勧められて糸引くから厭だったけどすっかり朝の常食になってます。