お腹が死にそう!!
- カテゴリ：ニコットガーデン
- 2024/03/11 19:46:35
ガーデニングのランキングで入賞しました。
2024/02/27 ～ 2024/03/04
| 順位 | 花 | 大きさ |
|---|---|---|
| 33位 | 梅【紅】 | 90.30cm |
入賞報告より、お腹の痛みの方がヤバい!!
だって、生理来てるんだもん…。
ダイエット中なのに、食欲ハンパなくて、朝から食パン3枚食べちゃった…。
昼も食べ過ぎたし…。
うえーん(泣)
当分の間は活動縮小します
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| 順位 | 花 | 大きさ |
|---|---|---|
| 33位 | 梅【紅】 | 90.30cm |
入賞報告より、お腹の痛みの方がヤバい!!
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気温が低い時期は特にお腹が痛くなりやすくて辛いですよね…
なるべく温かくして、お大事になさって下さい。
ただ刺激物や冷やすものは痛みを強める
可能性があるので、
体が許す範囲で栄養をとってください
生理中の体のダメージを修復するには
食べられるというのはとても良いことなので
今は食べて回復をめざしましょう
私は月経困難症なので
生理中は痛すぎて食欲極端に低下します
朝ゼリーや桃缶しか食べられない時もあります。
紅茶やコーヒー辛いものや痛みに関わり
そうなものは生理中はさけてみたり
ホットレモンやルイボスティー
ノンカフェインのものをよく飲みます
生理前と生理中の食事ダイエットは
体が浮腫みやすいので、
痛みが終わったあと頑張りましょう
今は、暴飲暴食を避けたい場合は
食べるものを選んで食べるくらいで
乗り越えましょう(-><-)
パンにレタスと卵乗っけて食べちゃいましょう
タンパク質とミネラル
甘いものは桃缶などいかがでしょう？
桃は夏の果物ですが体を温める効果も
あります
生理後も食べる時は食べて焦らずに
動く時は動く間食は少しにして
自分の体に合うダイエットを
見つけて頑張りましょうね♪
ご心配ありがとうございます。2日目は確かに辛いですよね…。
今日は温かくして寝ようと思います。
お大事になさってください。
私は、二日目が一番痛かったです。
お腹は冷やさないようにして、お風呂で温まるといいと思います。
心配ありがとうございます。本当に生理痛はしんどいです…。痛み止め飲んだのに…。
焦らずに頑張ります。
ユーさん、こんばんは。いつもありがとうございます。
さっき、起きたんですね。おはこんばんは^^
いっぱい飲みましたね^^
今日はなんか寒い一日でした
夕食は牛の下がり肉炒めとサラダ、ビール350mℓ ウイスキー少々
で、今起きました。いつもお世話になっております。
2～3日したら楽になるから少し辛抱です。
食欲あるってこと大事、食べれる時美味しいもの食べる幸せ
お腹いっぱい食べてね。
ダイエットはゆっくり焦らずにやっていきましょう＾＾
白湯はおすすめだよ～
明日か明後日くらいには良くなって欲しい…！！
生理痛、大丈夫??
明後日くらいには良くなるかな､､､
ゆっくり休んでね＞＜
夢ちゃ、大丈夫？？
生理つらいよね…"(-""-)"お大事に…
入賞おめでとう！綺麗な梅の花だね♩