ファスティング
- カテゴリ：日記
- 2024/03/22 10:24:57
アメリカで1年間16時間ファスティングをやっていました。
２か月で1キロ落ちるかどうかのゆる～いダイエット。
朝食べないだけです。
夜は7時までに食べて、翌日のお昼まではコーヒーとかだけ。
私は腸の病気をしたことがあるので、食べ過ぎると体調が悪くなる。
で、これをやったらとっても快調になりました。
結局７キロぐらい落とせました。それが維持出来たらよかったんだけど、、、、、
日本に帰ってきたら、パンも美味しいし、なんでも美味しいし（笑）
結果、美味しい美味しいと食べ過ぎて。。。ジーンズがきつくなった┐(´д｀)
当然そうなりますよね。
なので、また数日前から朝ごはんは抜いてます。夜の間食もな～～し！
でも、お昼から夜までは好きなもの食べてるので、全くストレスはありませんよ。
9月に沖縄に行くので、それまでは続ける予定です。
頼られるのも、また幸せなことですね＾＾
ゆるいので、たまにやってみるといいかも～
週末だけやる人もいるみたい。やせるというより胃腸を休ませるという意味でもね。
沖縄、去年も行ったんですけれど、娘夫婦が赤ちゃんの世話を任せたかったようで（笑）
海であそんでいるときに私は赤ちゃんと過ごしていました。
今年も１歳と３歳になる孫の世話になりそうです(;^ω^)
色々やってみようと思いつつ、増えるばかりの体重。。。
このまま死ぬのかな？私。とか思ったり。。
いいですね～沖縄。楽しいだろうな～～。沖縄大好きです！