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眠気の覚まし方は？


エナジードリンク（ゼロカロリー）とか
ブラックコーヒーかな？
春って眠くなりやすいかもね～✿

又は短時間でも昼寝するかも(--)(__)
今日はちょっと昼寝しました(-_-)zzz
ちょっとスッキリしましたよ～

昼寝は３０分以内が良いと言うけど
１時間は寝てました(ﾟ▽ﾟ*)
長時間寝ると夜の睡眠に影響がでるそうです



#日記広場：眠気の覚まし方は？

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2024/03/25 14:49
ねんざ６号さん

夕食後は夜寝れなくなりますね(--)(__)
１時間くらい昼寝してしまったｗ
お昼ご飯後ね(--)(__)
カフェインを夕方以降控えてるよ
夜寝れなくなるからね(--)(__)
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2024/03/25 14:45
可能だったら少しでも寝ることができると
いいですね15分～30分が適当らしいです
寝すぎると夜眠れなくなるので注意ですね
夕食後眠ったらNGです(#^^#)

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