Nicotto Town

食事と運動を何とか改善途中です

  • カテゴリ：日記
  • 2024/06/07 12:16:04

まず食事、食べ過ぎ注意！！

体に良い物を取り入れる事を増やす
運動は、出来るだけ１日１回は外に出る
マイペースに取り組みます(ﾟﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯ

体重と体脂肪をしぼりたい！！！
頑張るよ！！！
マイペース、継続がいいね(--)(__)
無理はしないけど頑張る！！！

  • 　
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2024/06/07 18:37
ねんざ6号さん

野菜サラダ偉いですね！！！
たまーに食べてます(--)(__)
施設で野菜が多く出されるので
ありがたいことです(ﾟﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯ
適度な運動了解です！！
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2024/06/07 18:32
僕は毎日野菜サラダ食べてます
今野菜高いけどね(＊－゛－)
急に運動したらきついから
軽く散歩程度でいいんじゃないの
負担にならない程度にね
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2024/06/07 14:11
御狐神 蒼織さん

基礎代謝UPは基本ですね
良く歩いて、頑張る(ﾟﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯ
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2024/06/07 13:08
無理しない程度にしてくださいね。

基礎代謝を上げれば自然と減りますよ。

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