ダイエット7日目
- カテゴリ：美容/健康
- 2024/06/23 06:33:24
カロリーを1日1400カロリー以内にすることを目標にしているダイエット。
開始時のBMIは25.7 で本日のBMIは25.3
体重は昨日より0.2キロなぜか増えたけど気にしない気にしない。
トータルでは開始時より1キロ減ってるし。
本日は日曜だし、カロリー計算はお休みにするｖ
せんちゃん
最新記事 |
カロリーを1日1400カロリー以内にすることを目標にしているダイエット。
最新記事 |
理論的には一日の必要カロリーから200カロリーを差し引けば必ず痩せるんだけどね。
なかなか人体はそう単純にはいきませんねｗ
テリーさんもウォーキング頑張ってるのえらいです！
やる前はおっくうでも終えるとスッキリしません？＾＾
男性より100カロリー少ないのか、100カロリーって結構大きいけども。
うんうん、ダイエットは続けることが大切だから、波があってもいいよね。
僕は今朝は歩かなかったから、これから歩いてきま〜す^^
アプリのカロリー計算は信じていないわたしです（笑）。
写真だけだと「重さ」わからないのにどうやって計算するの？って思っちゃう。
一ヶ月も続けたら、自分がよく食べるメニューのカロリーはだいたい把握できちゃうしね。
胃が小さくなって食べられなくなるというのは、よく聞くけどわたしはないです。
食べる量はダイエット中もあまり変わらないし。例えば主食を減らした分は他の低カロリーの野菜で
満腹感得るようにしてるの。
ストレス感じないように継続するつもりです。ありがとう(^▽^)/
ダイエット頑張られているのですね。
僕がやったときは頭が悪いのでカロリー計算なんてしてなかった＾＾；
今はスマホのカメラで撮るだけで計算してくれるアプリがあるから便利そうだなぁ。
チートデイは大切ですよね。
そのうち、胃が小さくなって食べたくても食べられなくなるんだけどね・・・。
ご無理のないようにね。
今日はパン屋さんで好きなタンドリーチキンのサンドイッチ買って、デザートにチョコのアイスも食べたよん。
また明日から頑張る～♪
にゃんこもアイス食べる子いるんじゃないかな。今は亡き21歳で☆になったうちの茶太郎は中にクリームの入った菓子パンが大好物だったし。（母がこっそりたべさせていて、それでよくわたしとケンカした）
職場で健康診断があるのって、ちょっと憂鬱だけどありがたいことでもあるよね＾＾
自分の時間をどうやったら捻出できるかいろいろ考えて、マンション内に四ヵ所カメラを設置していつでもスマホで確認できるように最近したところ。人を雇うこともしていたんだけど、結構な金額がかかるし、見守るだけならカメラでいいんじゃ？って思って。
これで、万が一異変を見つけたらすぐ戻って対処できるかなあと。
今年の夏は描いている日本画の展示会が2つあるしね。それだけは、欠かせないので。
お心使いありがとう。
涼し気なコーデだね。
にゃんこもアイスって食べるのかな？
日曜休みにしても、週に6日はやってるわけだからおっけーおっけー。
明日健康診断だよ。
いやだけど行ってくる～。
すごい！！
お母さんの介護、毎日本当にお疲れ様です！
時には、誰かにお手伝いしていただいて、自分だけの時間も作ってね！
日本国内でも素敵な場所がた〜くさんあるから、２泊くらい温泉にでもとかさ（^-^)
もちろん、難しい場合もあるのだろうし、事情はあまりわからないけどさ、でも、人にはやっぱり心のスペースって必要だと思うんだよね。
幼い息子がいるお母さんとお話ししてさ、その彼女は、たまに一人きりになる時間を作るんだって。
自分の心の健康のために。
そうすると、またリフレッシュして子供と向き合えるって。
もちろん、一つの例だし、誰にでもそれが可能なわけではないのかも知れないけど、基本的にはそのお母さんの考え方には共感するな〜って思ってさ。
無理なさらずに〜(^-^)
勤務していた頃は5階建ての病院だったのに職員は（患者さんの搬送、付き添い以外は）エレベーター禁止だったのよ。けっこう辛かったわ(;^_^A
先日の股関節の術後の健診では異常なしで、良かったよん。ありがとう☆
順調なようで何より～。
でもエレベータなしの４階！！( ﾟДﾟ)
私なら死ぬなｗ
まあ毎日強制的に上り下りすると、自然と鍛えられるのかな。
お母様の介護も体力勝負だろうしね……。
股関節には気を付けてね！(*^_^*)
エレベーターなしの4階に住んでるので、買い物や毎日のゴミ出しだけでもけっこうトレーニングだよ。
おまけに母の介護は休みなしなので強制的に筋トレしてるような感じ（笑）。
腹筋運動とかも、もう10年くらい継続してるよ。人工股関節なので、ちょっと注意が必要なこともあるけどね＾＾
トレーニングと有酸素運動も一緒にすると良いらしいよ、もちろん、正しいやり方を専門家に教わることも大事なようだよ。