何か本で読んだんだけど
- カテゴリ：ココロとカラダ
- 2024/07/13 01:01:32
深呼吸＜溜息 らしい
深呼吸をしてゆっくり気持ちを落ち着けるのも良いらしいんだけど
本当に体の力を抜きたい時は溜息が効果的のようで
思いっ切り溜息吐くと、一瞬で体が脱力するからラクになるという原理
実際やってみたら、確かに一気にラクになった気はする
溜息吐くと幸せが逃げるっつーけど
逃げた幸せは後で自分の力で追えばいんでない？
とりあえず心も体も落ち着けたいわな
心も体も、余裕ないと視野狭まるからね
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