ランチ置き換え
- カテゴリ：美容/健康
- 2024/07/25 12:38:54
社食があるのですが、食べたいと思うメニューが無い。
そんな時こそチャンスです。
栄養機能食品的なパンと牛乳で、栄養補給。カロリーも半分以下で済ませる事に。
232kcal タンパク質 14ｇ 同様のクッキーが 159kcal タンパク質 7.6ｇ 牛乳 200ml。。。 アプリにも記録。
これらを週に何食か置き換える事で減量に寄与してくるのですが。（今春から職場が変わりカロリー消費が少なくなり）
ランチタイムの情報交換も大事なので、その日のメニューで
決定しております。
ガーデン島のオーバーオールがプレゼントできない場合
ヒツジ学園の体操着になりますが、いいですか？
こんな感じの服です。（ヒツジ学園の体操着）
⇓リンク⇓
https://www.nicotto.jp/blog/detail?user_id=1673785&aid=73754752
突然いってしまいごめんなさいね。
いい場合コメントしてください。
ここの日記に書いてしまってすみません
ガーデン島のオーバーオール
要りますか？
⇓リンク⇓
https://www.nicotto.jp/blog/detail?user_id=1673785&aid=73752332
いるならどこの日記でもいいので、コメントしてください。
ご迷惑ですが、要らない場合もどこでもいいのでコメントしてください。