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今日の日記https://kaeruhebi.jugem.jp/?eid=2245８月１４日・１５日の日記も、ブログにアップしました。
1201861島
猛暑もピークをやや過ぎた感じですが、ダメージは、回復が遅いように感じますね＾＾；
休むことも必要ですが、そうはいかない時もありますよね。
こういう時は、わずかでも、『回復』や『修復』が大事です。
ビタミン(フルーツや野菜など)を、多めに摂ることを、まずは、心がけるようにしたいものです＾＾
まぁ、残暑も厳しそうなので、とりあえず、あと１か月は、うまく凌がないとですね＾＾；
あと、たまに、体を『冷やす』・・・(体内の血液の冷却になります)と、一時的ですが、マシになります＾＾
おれも、先月中旬より、『異例』の筋トレ量を、６割程度まで、減らしました。
理由は、倒れそうだったからですが。。結果は、正解でしたｗ
英断？も必要な時もあるかと思いますが、まぁ、あまり、深く考えずに、行きましょうｗ
せんきゅｗ
気力が沸くまで休息して、やる気が出たら全力で取り組めば良いと思います。
だらだらと鬼滅の刃を一気見してしまいました。 (*≧ｍ≦*)ﾌﾟﾌﾟｯ