胃腸の負担
- カテゴリ：ココロとカラダ
- 2024/08/24 08:01:25
仮想タウンでキラキラを集めました。
2024/08/24
| 集めた場所 | 個数 |
|---|---|
| ペット海浜公園 | 15 |
| 展望広場 | 5 |
先日TVを見ていたら、
夕食は３時間前に終わらせること。理想は４時間前。
と言っていた。最低でも２時間前。
そうしないと、食べたものが消化しきれずに残って、あまりよろしくない。。
そうは言っても、食後に３時間起きてるのは大変。
とりあえず。あまり消化のよくなさそうなものは夕食に食べないとか。
脂肪の多いもの(揚げ物 脂身の多い魚肉
繊維の多いもの(ごぼう こんにゃく 豆類 きのこ
刺激の強いもの(コーヒー 香辛料 アルコール にんにく
甘いお菓子
冷たい飲み物を飲んだら、あたたかいものも飲むのも良いみたい。
