四十肩その後
- カテゴリ：美容/健康
- 2024/10/05 17:36:36
四十肩、五十肩に効くストレッチ。
https://youtu.be/YOldqwFCJIk?si=KOtW5-ZoADNpM0ER
これやってます。
説明はわかりやすいですが、自分でポイント見つけるのが難しいです。
四十肩になって3ヶ月経ってるんですが同レベルで痛いですね。
ただ、何もしてなければ痛くないです。
ちょっと腕を伸ばして物を取るとか、高い所に手を伸ばしたりするとかなり痛い。
最近腕を振る動作が一番痛いことを発見したｗ
↑のストレッチをやると一時的に痛みが減ります。可動域が広がる感じ。
でもしばらくすると元に戻ります。可動域が狭い感じ。
そんなことを繰り返してます。
四十肩（五十肩）はそのうち治るけど、最初の３～６か月が一番痛いらしい( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
個人的には支障はあまりないんですけど（無理に腕を動かす必要があまりない）痛いことは痛いですね。
治療としては痛み止めか温シップくらいらしいです。まぁ冷やさないようにはしたいですね。
ありがとうございます
痛みが強いと悶絶しますね(>_<)
炎症系の痛みですね
歯の痛みで、歯の根が悪くなって炎症起こすときの痛烈なやつに似てます
そこまで痛くなるのはかなり無理に動かしたときで、今や腕を動かすの慎重になってますからwなかなかないですけど
痛いのは辛いですよね(´;ω;｀)