ハルさんの日記 | ニコッとタウン

2024/10/11 04:54

＞ガルボさん
ガルボさんは体重が減っちゃったんですか･･･。
羨ましいです。　←　いや、冗談ですが。(笑)

ご主人の事と言うと、心配で後を着いて歩いたり、と言った肉体的なことでしょうか。
それとも今の状況、心労でと言うことでしょうか。
いずれにしても、体重が減るほどですから、気苦労も絶えませんね。

若い時は脂肪は少ないほど見栄えも良いし、健康です。
が、高齢者になるとあまり痩せすぎは良くないですよね。
小太りぐらいの方が案外健康かもしれません。

話が逸れましたが、ご指摘通り早食いです。(⌒▽⌒)アハハ!
そして魚嫌い、野菜嫌いでした。肉のみ食べる偏食。
今は魚も野菜も平気で食べますが、昼は外食で安く上げたいので牛丼ですね。
しかも以前は牛丼のみ。サラダも味噌汁も無しで単品注文でした。
牛丼じゃない日は豚骨ラーメン。これじゃ太る訳です。
で、今は牛丼はサラダ・味噌汁付きにしてます。それと豚骨ラーメンはやめました。
ラーメンを食べる時は家系ではなく日高屋。野菜たっぷりタンメンにしています。

そうそう、歯の噛み合わせが悪くて８月（やぶ医者に行ってた最後の頃）から困ってます。
何しろ両奥歯とも噛めない状態なので、今は牛丼よりカレーにしてます。
早く治さないと色々不都合があります。
あまり噛めないから早食いになってます。　←　ガルボさん、こんな所までお見通しとは恐れ入ります。
そうなんですよ。
まずは大学病院行って来ます。あとはそれからですね。

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ハル

2024/10/11 04:39

＞ガルボさん
（つづき）
癌でなければ元の歯医者に戻って治療再開と言う事らしいですが、どうもそれだけじゃなくて、「ついでに左右にズレた噛み合わせに関しても見解を」と、そっちの内容も盛り込まれてるみたいです。
で、噛み合わせを大学病院で治すと言うなら、それはそのままそっちで治療して下さいと。

うーん。ちょっと丸投げしたいのかも･･･と言う疑問はあります。
今掛かってる先生、凄く丁寧で優しいけど、ちょっと頼り無いです。
治療もいつも助手の女性が横から助言して、「こうしたらどうですか？」「うん、そうしよう」みたいな感じで。
先日歯医者に紹介状を取りに行った日、噛み合わせや頬の治療を検討している間に、３月から放置状態の奥歯が痛み出したので相談したら、その奥歯が親知らずで要らないからと抜歯してくれた先生が居ます。
そっちの先生は上手でしたよ。親知らずを抜いても何も痛くなかったし、親知らずが頬を噛んじゃってるから他の親知らずも抜いちゃえば頬の傷（おでき）も治りますよ？って。
親知らず４本ともあって、実は両頬とも噛んじゃってます。それでいずれ４本とも抜きましょうって話にはなってます。痛くなければもう抜いちゃって欲しいです。
今虫歯の両奥歯って、両方とも親知らずなんで、治療するよりどうせ邪魔（頬を噛み続けてます）なら抜いちゃって欲しいですね。で、その後治療してくれれば良いのにと。
まあ、まずは大学病院に行ってみます。

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ハル

2024/10/11 04:29

＞ガルボさん
９月に通い始めた歯医者さん、割と良いですよ。
初診の時に全部の歯のレントゲンを撮って、どの歯がどういう状態かきちんと説明してくれました。
それでどういう治療が必要かも説明ありです。
８月まで通ったやぶ歯医者のせいで、左右両方とも奥歯が届かない状況で、噛める歯が１本だけ（左犬歯）。
しかも両奥歯も削り過ぎて冠が取れちゃってる状態。
普通なら左右の冠を作ってオシマイなんですが、長いことダメな歯と戦って来た（左側だけでずっと噛んでた）ので、左右の噛み合わせもズレちゃって更にほっぺたまで嚙んじゃってます。
その嚙んで居た頬におでき（しこり？）が出来てしまって、先生曰く「癌化することがあるので、皮膚癌になっていないか検査しましょう。歯の治療はウチで出来るけど癌検査は出来ないから大学病院へ」と言うことらしいです。それで紹介状と言う事に。（つづく）

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ガルボ

2024/10/09 14:18

＞ハルさん
人は年齢を重ねると、病気でもしない限りは体重があがりますね。
私も昔は痩せていましたが、どんどん体重が増えてきています。
ただ夫の事もあり、すっかり体重が減り、今は元の体重に
戻すのが大変です。
体重を減らすには、栄養バランスの考慮、そしてゆっくりと噛んで食べる事が重要だと
思います。ゆっくり嚙んでると結構お腹が一杯になる事がありますよ。
後は適度な運動ですね。ハルさんは早食いではないですか。（笑）
人は夫々体質というものがありますが、私はバランスの良い食生活が
一番と思います。肉を食べる時はその倍の野菜を食べた方がいいそうですよ。
取りあえずは歯を治すのが先決ですね。良いお医者さんに巡り会う事を祈っています。

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ガルボ

2024/10/09 13:54

＞ハルさん
こんにちわ。
大学病院も大きなだけに、曜日が違うと医師が違ったりはするのでしょうね。
随分と厄介な事になりましたね。
今や、歯医者はコンビニよりも多いそうで、家の近所には徒歩１５分圏内に８つの歯医者が
あります。ハルさんの近くには歯科医があまりありませんか。
私が通院している歯医者はさんざんネット検索して、ホームページを見て、口コミも見た上で
決めました。運良く当たりでした。
ハルさんはお仕事もあるし、ネット検索してみてはいかがでしょうか。
案外近くに良い歯科医がいるかもしれません。

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ハル

2024/10/09 08:40

＞ガルボさん
身長ー110だと60kgぐらいですね。
ちょうど高校卒業した頃がその体重でしたよ。
うーん、それは無理と言うものです。(;^_^A

それ以降筋肉もだいぶ付いたので、73kgぐらいが限界かと思われます。
それにしても10kg以上落とさないとなんで、ゆっくりやらないと。
膝や腰が痛くない頃は、夏に１か月でｰ10kgは普通に出来てました。
ただ、冬に+11kgぐらい太って、結局余計に太るを繰り返して来ましたね。
やっぱり食生活、そしてビールの飲み過ぎをやめないとです。

毎日配達で動いていても太るんだから、仕事やめたら大変なことになりそうです。
今のうちから食生活を改善しないと。
進次郎も言ってたし、水道水にしましょうかねえ。(笑)

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ハル

2024/10/09 08:34

＞ガルボさん
おはようございます。

大学病院、初回は予約出来ないみたいです。
歯医者さんが紹介状を書いて、ついでに電話予約しようとしてくれましたが、「予約は出来ないので当日早めに来てお待ち下さい」とのこと。９時に行って午前中ずっと待つことになりそうです。
その後はそのまま大学病院で治療になるのか、歯医者に戻るのか、その辺はその時の結果次第みたいで。
聞いた話だと、前回と違う曜日に行って違う先生だと、また最初からレントゲンの撮り直しになったりするみたいです。
ウチの場合シフト制で休日はバラバラなので曜日が同じになりにくい。職場の人が通ってますが水曜休みにして欲しいけどなかなかならないって言ってます。で、近々やっと行くみたいですが２か月ぶりとか。
出来れば治療は町医者に戻して欲しいですけどね。こればっかりは行ってみないと。

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ガルボ

2024/10/09 00:36

＞ハルさん
背丈からー１１０を引いた数が体重はいいそうですよ。
これから歳を重ねると、男性は仕事で体を酷使している方がおおいので、
女性よりは、色々な病気にかかりやすそうです。
そうならないように、気をつけて生活をする事をお勧めします。
ではお休みなさい。

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ガルボ

2024/10/09 00:31

＞ハルさん
町医者と違って大学病院は待ち時間も長そうですね。
お仕事もなさっておられるから余計大変でしょう。
でも治さない訳にはいきませんから頑張って下さいね。
明日もお仕事があるのではないですか。返信無用ですよ。

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ハル

2024/10/09 00:03

＞ガルボさん
大学病院、何人か知り合いが通ってますが、予約を取るのが大変みたいです。
月に１回治療がされるかどうかって感じみたいです。
仕事がシフト制で、休みが曜日もその都度バラバラなので、なかなか予定が合わないのかもですが。
まあ、なるようになると思ってます。
焦らず治療します。

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ハル

2024/10/08 23:59

＞ガルボさん
ですね。朝は家で丼、昼は外で牛丼（orラーメン）、夜はビールじゃ太りますよね。
でも丼でも満腹じゃなくて腹八分な感じなんですけどね。(笑)

20代の頃は外食でお代わり自由のとんかつ屋さんなんかに行くと、丼４杯お代わりしてました。
それでも太らなかった体育会系、年齢とともに太るのはある意味必然かも。
まあ、腹六分でも良いので、家では茶碗にするつもりです。
それで慣らして行かないとですね。

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ガルボ

2024/10/08 23:57

＞ハルさん
もう最悪ですね。歯にお悔やみ申し上げます（笑）
お正月までには治るといいですね。
それにしても、とんでも歯医者にかかってしまいましたよね。
大学病院なら大丈夫ですよ。通院するのも大変でしょうが、頑張って下さいね。

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ガルボ

2024/10/08 23:48

＞ハルさん
丼飯「はやめましょう。
これから、なるべく腹八分にしましょう。
これなら体重、減りますよ(^^♪

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ハル

2024/10/08 23:41

＞ガルボさん
（つづき）
歯は治療が難航しています。
そもそもは左奥歯が虫歯で神経を抜き、本当ならそこに金属を入れるか冠を被せてお終いなところを、右奥歯が高いからと削り。それが削り過ぎたため冠が外れて落ちました。
落ちた冠を見たら真ん中にポッカリと穴が開いていて、これじゃあ冠の意味が無いです。
上奥歯の冠が外れ、よく見ると下奥歯の冠も削り過ぎて穴が開く寸前。色が金色→白色に変わってます。
それでもまだ削る気で居たんだから怖いです。

と、結局左右の両奥歯が届いていない状況で、現在噛める歯は左犬歯のみ。
そこしか噛めないから、そこを合わせて噛むと、残念ながら噛み合わせが左右ズレてしまってます。
これを治すには完成形ではなく、仮の詰め物をして、まずは左右正しい位置で噛むようにしないとダメとか。
そして正しい位置で噛めるようになったら、そこから型を取り直して、ちゃんとした歯にしないとらしいです。
で、その前にと前歯を治したりしているうちに、放置していた奥歯（神経抜いたからと穴が開いたままにしてます）が痛み出し。神経抜いたのに痛むんですね。
結局その歯は親知らずだからと抜きました。３月からずっと神経抜いたり削ったりして結局抜歯とは。
そして残ってる他の親知らずも抜かないとってなってます。
しかも、上手いこと噛み合わせの左右のズレを治せないのか、紹介状を貰って大学病院へも行くことに。

一体治るのか治らないのか。治るにしても長く掛かりそうです。
左奥歯が１本虫歯になっただけなのに、右側まで削られ、お陰で大変なことになってます。
それでも８月に前の歯医者を辞めたことだけは正しい決断だったと思ってます。

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ハル

2024/10/08 23:27

＞ガルボさん
(⌒▽⌒)アハハ!　体重はなかなか減りませんね。
85kgまで増えて、これが仕事で歩き回っても減らなくなりました。
以前は特に何もやらなくても、ビールをやめれば減りました。
今はビールをやめてそのまま、飲むと増えます。
きっと基礎代謝が落ちて、その分食べる量を減らさないとカロリーオーバーなんでしょうね。
今はウォーキング（あるいはジョギング）までしてビールをやめれば減りますが、そこまではストレスです。
で、休日だけとビールを飲むと元通り。根本的にご飯の量を減らさないとですね。
普段、茶碗じゃなくて丼で食べてるので。(;^_^A

ちょっと筋トレもして、基礎代謝も上げないとって･･･なかなか難しいです。
歯はこれがまた厄介なことになってます。（つづく）