時計までスパルタ？
- カテゴリ：日記
- 2024/10/19 11:04:10
いつの間にか、ジョギングすら辛い年齢になりました。
いきなり走るのは無理なので、ウォーキングで誤魔化しつつ、今月初めくらいからジョギングにしてみました。
ランニング用の時計は、リアルタイムで心拍数など測定して、「高過ぎます」とか警告してくれます。
が、情けないことにウォーキングとスピードが変わりません。
ちょっと走るとピッ！ピッ！と警告。
速度を落としても心拍数は下がらず、仕方なくテクテク。 ← 下がる。
そしてまたスタスタ。
「ラン」を選択すると、本日のお薦めメニューが表示されます。
心拍数118，15分とか、
心拍数120，35分みたいに。
数日前、「本日は休息日がお薦めです」なんて。
やっぱりね。
オジサンにはランは無理なんだろうな。
てな感じでサボったら、（昨日は仕事が遅くまででランどころじゃなかった）
今日のお薦めは、
今日のお薦めは、
「心拍数125，1時間15分」
だと。
オイオイ。
こっちはもう倒れそうで、腰にブロック注射を打って来たと言うのに、1時間15分も走れって、一体過去のどのデータを元に言ってるんだか。
まだ4，5回しかジョギングしてないのにもう。
周りは皆オジサンに厳しいよ。
まさか時計までスパルタとは。
ブルータスお前もか。 ← 違うねこれは。
じゃあ仕事行って来ます。(^^)v
高齢化社会が進んで、働く人（年金を納める人）が足りないのか、国は定年延長の方向を示しますが、60歳を過ぎると辛いものがあります。
ウチは40代ぐらいの人から、腰や膝にサポーター（やコルセット）をして働いている人が多いです。
労災事故が起きても休ませても貰えず、「中の仕事なら出来るだろう」と出勤した結果、後遺症（今でも腰？が痛いまま）の人も居ます。
ある女性配達員は、足の指だったか剥離骨折しているのに、配達までさせられていました。
１人休むとその負担が周囲に及ぶ、だから休めないシステムですね。
定年延長で65歳までなんて言いますが、60歳を過ぎた人はバタバタと「半日勤務」に変更しています。
毎日昼までの勤務か、月10日間勤務か選べます。
昼までの勤務を選んだら、人手不足で毎日17時まで配達（残業）させられた人が居て、今は月10日間勤務にする人が主流です。
他にも「半日と月10日どっちにしようか？」と言いながら、どっちでもなく辞めた人も居ます。
１人だけ65歳まで頑張ってる人が居ますが、何か事情があるのでしょう。（ローン返済とか？）
来月65歳らしいですが、誕生日に辞めるって言ってました。
本当は年度末まで働けるのですが、「そんなの知らん。辞めます」と。
年末の年賀前に辞めるなんて、やっぱりもう限界なんでしょうね。
私もそこまで持つかどうかですよ。
天気が毎日コロコロと変わって、暑かったり寒かったりですが、バラは良い日に見ることが出来たんですね？
あまり混み過ぎるのも嫌なので、ガラガラだと有難いですね。
今年の紅葉はいつなのか？今なのか？
季節が狂っちゃってますが、どこかへ紅葉を見に行きたいなあって思ってます。
おっと、もう真夜中。
お休みなさい。(*- -)(*_ _)ペコリ
おはようございます。
年金の仕組みがあまりよくはわかりませんが、
男女で差があるなんてはじめて知りました。不公平ですよね。
だいたい６０にもなれば、体にがたが来る年齢です。
年金は６０から支給にして貰いたいものですね。そして、まだ働ける意欲のある方は
働けばいいかと思います。
２２日に旧古河庭園に行って来ました。
天気も良く秋らしい気候で良かったですよ。
平日だったので、中はガラガラ。のんびりとバラを見て来ました。
「コメントに返信する」になってなかったので再度投稿します。
年齢によって少しずつ年金開始年齢がズレてますよね。
私は残念なことに65歳から支給開始です。
それまでは一部支給もなく、つまり１円も貰えません。
皆そうだと思ったら、男女差があるんですね？
私と同じ年齢の女性は、「私は62歳から一部支給されてるよ？男の人は可哀想ね」って。
男女差があるなんて知りませんでした。
その人、60歳になった時から「半日勤務」に変更したけど、今は年金も少し貰ってるから平気みたいです。
旧古河庭園行ったんですね？
えーと、昨日は天気はどうでしたっけ？
真夏日だったり冬日だったり、雨が降ったりと、色々で思い出せません。
確か雨は降ってませんよね。
段々と出歩くのが億劫になると思いますが、花を見たり、美味しい物を食べたり。
そう言う刺激は欲しいです。
来年も頑張りましょう。(^^)v
私は残念なことに65歳から支給開始です。
それまでは一部支給もなく、つまり１円も貰えません。
皆そうだと思ったら、男女差があるんですね？
私と同じ年齢の女性は、「私は62歳から一部支給されてるよ？男の人は可哀想ね」って。
男女差があるなんて知りませんでした。
その人、60歳になった時から「半日勤務」に変更したけど、今は年金も少し貰ってるから平気みたいです。
旧古河庭園行ったんですね？
えーと、昨日は天気はどうでしたっけ？
真夏日だったり冬日だったり、雨が降ったりと、色々で思い出せません。
確か雨は降ってませんよね。
段々と出歩くのが億劫になると思いますが、花を見たり、美味しい物を食べたり。
そう言う刺激は欲しいです。
来年も頑張りましょう。(^^)v
こんばんわ。
本当に大変きついお仕事だと云う事がよくわかります。
約２０年前は、夫は６３で膝が痛くなり退職しましたが、
年金が満額出たので助かりました。今は６５でしか満額出ないんですね。
仕事をするのも６０がいいところかと思います。個人差はあるかと思いますが、
大学を出て４０年働いたら、その後の人生が楽しく暮らせるような年金を出すべきですよね。
プータローなんかは除外です。
今日は友人二人で旧古河庭園に行って来ました。
やはり春の方が沢山咲いていて奇麗だだと思いました。
ハルさんがいらした時とあまり変わらないような感じでしたよ。
今日は久し振りに都内に出てすっかり疲れて帰って来ました。
来年も行けるかなあとつくづく感じました。歳には勝てません。
配達だと毎日１万歩以上は歩きます。
出勤人数によって12000～14000歩で、応援に行くと18000歩の日も。
そして大量の日は走ったりもするので、結構足にダメージが来ます。
自前の足で頑張る（走る）人は膝にダメージ。
バイクのスピードを上げる人は、腰にダメージが来てるように思えます。
歳を取るとどうしても両方に来ますね。
サポーターやコルセットをしてる人も大勢居ます。
定年後はびっこ引いて歩いて居たり、寝たきり？（あまり外出しない）の人も多いです。
65歳で退職したのに、年賀の時だけ頼まれて配達に来ていた人が居ましたが、
「俺の同期でまともに歩ける人間は1人も居ないよ」
って言ってました。
注射打ちながら働くのも限界がありますよね。
明日は天気がまずまずみたいですね。雨は降らない予報です。
そろそろ見頃かと思います。楽しんで来て下さいね。(^^)v
連続して、と言っても、先月ぐらいから行く度に１本ずつです。
これまでは上の奥歯だったので、抜く時もここまで苦労せず、翌日も何と言うことは無くでした。
が、下の奥歯は抜くのも大変で、当然痛みも大きいみたいです。
せめて夜はあまり痛くないうちに寝た方が良いかも。
ニコ店やコーデなんかは１日、２日放置しても平気でしょう。
今回はただ追われた感じで、何となくやっちゃってますね。
膝は、湿布薬で何とか治り、普通に歩けます。
私は年齢的に走る事はないですが、ハルさんはそうはいかないですね。
ハルさんの年齢時は足が痛いとか腰が痛いなんて事はありませんでした。
それだけお気楽主婦だったのかもしれません。
やはりハルさんの仕事はかなりきついのかと思います。
早く解放されるといいのですが、まだ数年あるので大変ですね。
歯は痛くなくて良かったです。
私も奥歯の冠が外れて、歯医者通いとなっています。
明日は友人と、旧古河庭園に行って来ます。満開だといいんですけどね。
ヒアルロン酸と湿布薬でもう治ったんですか？
私は配達で階段を昇り降りする毎日なので、なかなか治りませんでした。
階段の少ない区にして貰い、少しずつ治って、今はたまに注射を打つぐらい。
やっぱり走って配達が続くと痛くなったりしますね。
歯はビビってましたが意外と痛くないです。
普通に昼も夜もご飯が食べられました。
ロキソニンが効いているだけかもですけどね。
下の歯の方が大変らしいというのはわかります。麻酔が効いているうちはいいけれどそのあとから痛み出しますよ。どうぞお大事に。
こんばんわ。
歯を抜いた後は痛みますが、大丈夫ですか。鎮痛剤を貰ったかな。
ヒアルロン酸注射は１回打つと、次は２週間後になってしまいました。
保険が２週間は効かないそうです。
仕方ないので湿布薬を貰ってきましたが、おかげで、治りました。
これからは、いい気になって沢山歩かないようにします。
抜くのに１時間半掛かりましたよ。今日で３本目。
上の歯２本はそこまで痛くなかったんですが、下は痛みが違いますね。
外から内から何本も麻酔を打って、それを繰り返し、隣の歯にも打ってそれでも効かず。
「刺さらないんだよなあ。薬が入らない。入るより流れちゃう方が多くて」
って、それ下手なのでは？って。
歯の根元を狙って歯茎に打ってるうちは、何本打っても効きませんでした。
終いには奥歯の穴に直接真上からズドーンと。
あまりの痛さに身体が椅子からずり下がりました。
「痛いけど我慢して下さい。これで効きますから」
って。確かに効きました。
かなり麻酔を打ったので、きっと２時間ぐらい醒めなんでしょうと。
今日はもう噛めないからゼリー状のビタミンやプロテインにして下さいって言われました。
そのつもりだったんですが、麻酔が効いているうちにご飯食べちゃいました。(笑)
ロキソニン飲んで頑張りまっす。
親知らずを抜いたのですか。大変だったですか。抜かれるのに1時間以上かかったという人を知っています。
抜く方も抜かれる方も大変だったようです。あとの処置もしっかりしないと大変なことになるそうです。
気を付けてくださいね。お大事に。
時計は色々な機能があって楽しいです。
参考程度にですが。
配達で歩く（時に走る）だけで大変なので、帰宅後の運動は適当にやります。
さすがに１時間15分なんて走れません。
無視しました。
仕事も忙しかったので続けて無視してたら、何か今日は軽ーいメニューを提案しています。
今日は親知らずを抜いたので、運動せず安静にしますけど。
軽症の人は、ヒアルロン酸を３回ぐらい集中して打つと治るみたいですね。
私は今の仕事が原因なので、ずっと打つしか無さそうです。
歩き過ぎは良くなくて、１日１万歩ぐらいを上限に続けて歩いた方が良いとか言いますよね。
まだオジサンですが、電車では堂々と優先席に座ります。
（最近は誰でも座ってますけどね）
今日は歯医者で親知らず抜いて来ました。アイタタタ。
ブロック注射を打ち続けて働いています。
大丈夫か？と言われれば、それは大丈夫ではないんでしょうね。
注射打たないと働けないようでは健康とは言えませんよね。
でも働かないと生活出来ないですから。
どうにもならなければ内勤（安月給が更に安くなるけど）にして貰うしか無いですね。
今から無職になって仕事探すのも厳しいので。
分かってはいるんですけどね。
痛くなるほど（と言っても筋肉痛ですが）やらないと気が済まない性格なもので。
まあ関節とか痛いのはやり過ぎですよね。
皆さん、身体にガタが来る年齢ですね。
一度に沢山歩くより、毎日適度に歩く方が良いみたいですね。
がんばって お仕事、運動をされているのですね
時計の言うとおりにやったら
大変ですね（笑）
無理なメニューはパスして電源を切ったらどうですか。初期化か再起動かどちらか。
１日置いて川越散歩で１万歩歩いたら、左膝が痛くなり
整形外科でヒアルロン酸注射を打つ羽目になってしまいました。
歩くのもほどほどだなと、つくづく感じました。
ハルさんは、おじさんと云える年齢だからまだいいですよ。
それにハルさんは先がまだまだ長いです。無理せず頑張って下さいね。
腰にブロック注射って大丈夫ですか？
ほどほどにしておきます。(^_^;