運動しすぎると、、、
- カテゴリ：日記
- 2024/11/10 00:00:01
多分、運動しすぎなんだろう。
運動習慣があるので、肥満は無い。体脂肪率も低い。筋肉量も多い。
しかし、、、、峠道のランニングしすぎで半月板損傷、よって膝が痛く本気で走るのは厳しくなっているし、格闘技等で肩の靱帯を一つ変なことになっているし、、、、
恐らく、運動をし過ぎなかったら、その辺の故障は抱えてなかったように思う。
運動、良し悪し的な感じ。
運動って、続けると止められない、チョット、中毒症状があるのかもしれない。
筋トレは30年以上、水泳も30年以上、早朝自転車ライドも20年以上、、、筋トレは毎日だし、自転車も毎日平均で50km乗ってる。もう少し減らすと良いのだろうけど、続けてしまうと減らせない、、、、
>>☼御社友理☪さん
そうなんですよね。依存と言える感じです。中毒状態です。
故障を強化の乗り越える、、、そんな感じですし、、、
>>usamimiさん
今のところ、水泳、自転車には不都合が出てないですが、もしかしたら程々にすべきかも、、、
自身も老化を感じる所、少なくないですが、故障後に治らなくなるのも老化の影響を受けてるかもです。
老化ですね。(ｰｰ;)