すいえい
- カテゴリ：日記
- 2024/12/12 21:23:39
今日は3週間ぶりに水泳へ行きました。
食事が少しずつではありますが
取れるようになってきたので
軽く1200ｍクロールで泳いできました。
体力が落ちていて
なかなか元のペースには戻らないけど
運動できたことは良かったです。
また2日前から
YouTubeで下っ腹をへこませるエクササイズに
挑戦しています。
15分間ですが、股関節をカエルの足のように開いて
お腹に力を入れるエクササイズです。
これがきついんですよ。
お腹の筋肉をしっかり付けたいので
徐々にやってみようと思います。
※仕事復帰は16日の通院の結果次第です。
私も見習わないと^^;
運動は良いですね＾＾
私も運動しなくては…汗
早く良くなりますように。
ご無理なさらずに過ごしてください。
少しずつでも食べられるようになって、泳ぎにも行かれたのですね＾＾。
快方へ向かっておられますね、何よりです＾＾。