甘いもののやめかた
- カテゴリ：日記
- 2024/12/14 08:34:28
赤トンボを保護しました。
2024/12/14
| 保護した場所 | 大きさ | キラキラ |
|---|---|---|
| 自然広場 | 5.92cm | 1 |
ムリなく甘いものをやめる方法
とりあえず２日食べない日をつくる。
３日目は甘いものを食べてもいい。
それが習慣になったら、間隔をのばす。
１週間ガマンして8日目に食べる。
徐々に食べない日を増やしていくと、
いつのまにか食べなくてもよくなる・・・らしい。
まあ、まったく食べない・・・のはムリとしても。
減らすことができるなら、成功と言ってもいいかも。
もっとも、甘いものが家にあるからやめられないわけで。
買わなきゃいいんじゃ？というのは、ちょっとハードル高いかも。
とりあえず。菓子パンをやめようと思って。
しばらく買っていない(←ハードル高めの方をチャレンジ）。
外食時のデザートで、焼き菓子やパンは食べてもいい。
そのくらいのゆるさで、頑張ってみる。
