薄い凹凸
- カテゴリ：日記
- 2025/01/12 00:24:54
太りましたかねｗ
年末までは、むしろ低カロリーな生活となり、若干痩せていく傾向だったのですが、昨日あたりにふと気が付きました。
ズボンが、微妙にキツイなｗ
おそらく500gから1kgほど太ったかと思われます。さすがにこれはマズいなと思うのですが、ギックリ腰もだいぶ良くなってきたので昨日から泳ぎ始めておりますゆえ、まあそのうち多少は細くなることでしょう。
数年前までのように、３食を完全な栄養計算で摂取するような体作りはしておりませんが、脂肪の増加と筋量の低下はそろそろ反転させないとなりません。ウェイトトレーニングのペースを整えて、とりあえず体脂肪率を14％台まで戻すことを考えます。当時ような12％切りは目指しませんけど。
ということで、木曜日から水泳を再開しました。
水曜日にで久しぶりのストレッチをジムで時間をかけて行い、それからの木曜日の水泳再開でしたが、泳ぎ始めということもあるのか酷い状態でした。なので、昨日はメニューも少し凝って、1時間以上をかけてストレッチをしてみました。いやー想像以上に体がガチガチになっていますね。でもかなり丁寧にほぐした結果なのか、昨日は非常に良く泳げました。久しぶりに水面を滑るような感覚で泳げ、大変に気持ちが良かったです。
そのイメージを保ったまま本日も泳ぎたかったのですが、先ほどの日記の通り、娘が交通事故など起こしやがった影響で色々と押してしまい、結局本日は泳げず。
あしたはご午前中は原付の修理をして、午後は水泳のトレーニングです。
早めに出向いてしっかりストレッチをして、一昨日の感じを再現できるようにしてから望みたいものです。
ではでは。
追伸
本日、3月の大会の申込期日だったのに、娘のゴタゴタのせいで申し込みそびれてしまいました。とほほ。。。
