Nicotto Town


マコ時々FC東京 ~どこへ行っても応援したい~


思わず笑ったわ(^_^;)

二コタの日記の今週のお題。

“健康でいるための心がけ”

ここ数日の体調不良ということもあるんですけど、自分とはずいぶん遠いな〜と思って笑ってしまいました('▽')ワハハハハ
仕事の日と休みの日の生活リズムが全然違っているし、睡眠もイマイチで食事も偏食になっていて、健康とはほど遠いですよね⋯。

毎日元気に過ごしたい!

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2025/01/22 16:24
> あおさん
あ〜、それが1番いいような気がします!
確かにストレスはあっちこっちに影響出てました。
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2025/01/22 16:22
> なつみさん
それを聞くと何がいいのかわからなくなってきますね( •́ㅿ•̀ )
遺伝子的にとかいろいろありそうな気がします。
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2025/01/21 06:56
強いストレスの無い生活が、「健康でいるための心がけ」かなと思います。
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2025/01/20 17:59
難しいですが・・周りを見てると生まれつきの個体差と勝手に思ってます(個人的見解w)
高齢の家族がいますが、運動しない 食事は好きな物を好きな時に早食い タバコ吸う・・元気
これは体に悪いから~ってインスタント食べない 常に手作り こまめに運動 禁煙 禁酒の知人・・大腸癌
私は何を信じたら良いのか・・



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