Nicotto Town


毎日・たろちゃん


健康でいるための心がけ


ここ数年、続けていることだが

<就寝前>のストレッチです♪
元々<禁煙後>のダイエットの
為に始めたことだが気が付いたら
習慣づいていた。
10キロ以上のダイエットに成功し
且つ、睡眠の質も上がって
一石二鳥です。
って・・・これって<心掛け>になる?!





※太ったことを気づかせてくれた
 近所のおばさんに感謝です。

#健康でいるための心がけ

アバター
2025/01/21 20:07
私は、朝ストレッチ、起きると体が固まっていて動けないwので朝はかかさず^^
アバター
2025/01/21 07:31
スゴい!
コツコツの賜物だね?



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