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ごま塩ニシン


健康でいるための心がけ・脳活日誌2705号

    規則的な生活リズム

 目覚ましをかけているが、鳴る前に目覚める。起きる時間を体が覚えている。起きると一番にトイレだが、便秘しないのが健康なのかもしれない。これは腸内発酵菌のリズムかもしれない。長年の習慣になっている。健康は大腸からかもしれない。

#健康でいるための心がけ




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