健康でいるための心がけ
- カテゴリ：今週のお題
- 2025/01/22 20:41:14
このお題は、健康じゃない人が書きにくくないか?
なんてひねたことを考えちゃいましたが…
若い頃からずっと心掛けていることの一つに、
「朝ごはんを食べる」
というのがあります。
遅刻をしてでも朝食を食べる。二日酔いでも何か食べる。
もちろん食べるための時間を考えて起きる。
朝食を抜かなければいけない検診などの時には、
なんだかそれだけで体調が悪くなってしまう気がします。
sakiです
このお題は、健康じゃない人が書きにくくないか?
これで 運ぶといいかも( *´艸｀)
ありがとうございます。
そうそう、味噌汁いいですね。何も食べないより、回復早い気がします。
なかんか大変ですが味噌汁だけでも飲むようにしてます
朝食大切ですよね
ありがとうございます。
やはり食べ物に気を使うのは大事ですね。
医食同源ですね。
そこまでは私にはできないけど、すばらしいです。
ありがとうございます。
朝ごはんを食べると賢くなれるんですよ。
砂糖をとらない。
超加工食品をとらない。
加工肉をとらない。
食事の前に大さじ１の酢を入れた炭酸水を飲む
食べる順番を気を付ける。
良質なオメガ６の油をとる。
発酵食品を食べる。
炭水化物は食事の最後に食べる。
食事中に緑茶を飲む。
食後にブラックコーヒーを飲む
おやつにホットココア（砂糖・ミルクなし）を飲む。
などなど、あげればキリがないですｗ
サキちゃん偉いね(#^.^#)