運動のパフォーマンス
- カテゴリ：日記
- 2025/01/24 00:00:13
寝不足、体調不良？
この影響は運動したときのパフォーマンス低下で明確、、、
今日は、20kmポタリング、何時もなら40分で済むところが48分、3kmスイムも何時もなら55分で済むところが65分、、、、パワーが入らないのが明らか、、、
水泳も時間が掛かったせいで、駐車料金が何時もより+50円、、、、
明日には戻って欲しいな、、、、
調子が悪いかどうか、、、それは、運動して身体を動かしたら良く分かる。いつも通りか否か、、、
こんばんは！コメント有り難うございます。
運動はやっぱり体調が良い時にやるのが正解なんですよね。
ただ、ルーティーンで決めていると、少々の体調不良なら無理してでも強行してしまうんですよね。