Nicotto Town

糖質制限

  • カテゴリ：日記
  • 2025/01/24 17:49:19

精神的に、落ちないために、糖質制限がいいという本を読みました。

朝はプロテイン、昼、夜、糖質を控えて、タンパク質を多くとる食事をがんばろうと思います。
体調、良くなるといいな。

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2025/01/25 21:49
＞ アッサーさん
調べたらかわいいパッケージのプロテインがでてきましたw
初知りでした！
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2025/01/25 21:34
＞ まさきさん
ビーレジェンドを飲んでます。
いろいろな味があって、ミルキー味が好きです。
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2025/01/25 21:26
アッサーさんはなんのプロテイン飲んでるの？
すごい健康的！
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2025/01/24 23:11
＞ ❀くーちゃん❀さん
プロテイン、高いですよね。
タンパク質はもちろん、糖分も脂分も大事ですよね。
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2025/01/24 17:59
へえー、そうなんですね。
プロテインは高いから買えないけれど。
頭をなんとなく使う仕事なので、朝はバウムクーヘン２つと、糖分とっておいて、お昼はおにぎりと、コロッケとかソーセージはいってる小さなお弁当、夜はパスタに納豆とわかめ、おろしニンニクが多いかな。

仕事してない時は、貧乏なのもあったけれど、いっつも納豆とわかめのパスタでしたが、仕事してると植物性だけではもたないので、糖分と脂分もとってます。

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