ジャーナリング ☆
- カテゴリ：日記
- 2025/02/02 10:18:22
ひすい小太郎さんの 夢を叶える
ゆめかな日記にも似てるのですけど・・
数年前にちょっとだけ続けたジャーナリングを
三日前から始めています。
ジャーナリングは
自分の考えをまとめたり、将来の展望を
毎日書くことで、なぜか不思議に書いた将来の展望がかなっていくというふしぎ日記
基本的には潜在意識に繰り返し植え込むことで
潜在意識がその世界をひきよせていく、というメカニズムのようですけど・・
私が具体的にやっていることは・・
まず、今日のテーマをひとつ決めて書く
例 １０億円があたったら・・
とか 私が実際今日書いた例では幼稚園の頃のできごと・・
とか・・過去でも未来でもOK
コツは２分だったら２分と時間をきめて
とにかく思いつくままに書き続けていくこと。
最初、そんなにかけるかなあ、と思うのですけど・・
不思議にテーマを決めて書き始めると何枚でもかけちゃったりしますw
次に
今感じることは？
私の良いところは？
今日はどんな日になる？
今何に幸せを感じてる？
今感謝している事は何？
週一か月一で
１年後の自分はどうなっている？
２年後の自分はどうなっている？
３年後の自分はどうなっている？
などを書いていく。
そのほかにも自分でいろいろテーマを決めて書いてもOK
大事なことは、朝書くこと。
日付と番号をふっていく。
そして書きっぱなしではなく、夜に見返し、
次の朝にもみかえして、気づいたことを書く。
コツの２つめ、大きめのノートでできれば自分がいつも目にしていたいような
ノートを選び、鉛筆かシャーペンで書くことがおすすめ。
書くという動作がたくさんの刺激や情報を脳に与えるので
パソコン入力とかはだめだそうです。
一種の書くアファメーションのような感じになるのかも・・
これを続けて年商１億になったという人もたくさんyoutubeなどには
存在していますね＾＾
ジャーナリングを続けている
みなさん、共通しているのが
ジャーナリングで書いた未来の自分にいつのまにか現在自分がなっているということ
daikiさんのジャーナリングのお話
https://www.youtube.com/watch?v=hNnTrxM3CIg
ジャーナリングには２つの側面があって・・
ひとつには自分のポジティブな願望を書くことで未来を現実化に近づけること。
そしてもうひとつの効果がネガティブ感情の癒しと解放。
過去のことだったり
今現在のことだったりのネガティブな感情を書くことによって
心を整理し、感情を形にして吐き出すことによって
不思議と心の中がポジティブに変化する効果が知られています。
ひすい小太郎さんやほかの開運アドバイザーの方もおっしゃってましたけど・・
どろどろのネガティブ感情は、むりやりポジティブに変えようとしたり打ち消そうとせず、
返ってどんどん病を膿ませてどん底までいかせるほうがよいそうで、
それによってより早く反動でポジティブに変動するとか。
なので、わたしも未来ジャーナルばかりでなく
すっかり忘れていた過去の傷を思い出してひとつづつ癒す、を
過去のテーマを決めてジャーナリングしています＾＾
両親からの精神的虐待時期が幼少時から数年前までと、あまりに長かったので
自分でもわすれていたのですけど、ほんとうにたくさんの両親から受けたつらいネガティブ感情が
どんどん出てきて・・書いていくことでほんとうに膿だしになってるなあ、と
実感しています。
こういう沈殿していたネガティブ感情って実は魂の足かせになって
魂の重りになってしまうのですよね・・
私的にはヒプノより効果の実感があるかも＾＾
朝って、いいことが閃きますよね。
ノートにそうやって、閃くことだけでなく、
テーマに沿って書いていくとと自分がなんとなく思っていることを
意識できるようになるんですね！
私は頭に閃くことが実際に起こることが多いので、
特に言葉にはださないようにしたり、ネガティブなことは心で打ち消したりしているので、
そうやって、無意識をみつけていくのは、ちょっと怖いかも。
シシルさん、どんどん花開いていますね。
実はわたしも最初朝はきつくて夜書いてたのですけど・・
夜って１日のいろいろがあったりするので疲れて頭の働きもよくないし
書くこともネガティブ状態が強めになるので
パワー的にどうかな？と感じていたのですけど・・
ジャーナリングを書くコツ、というのを検索していたら・・
コツのひとつに朝書く、とでていたのをみて、やっぱり！と私的には納得したので・・
試しに朝書くようにしたら夜より浮かぶこともポジティブでしかも
発想も夜に比べると自由にすらすら出てくるので私的には朝がおすすめかも。
朝は脳を休めたあとでパワーがあるのでやはり朝書くほうが全然内容のパワーが違うと思います。
最初は時間を決めてしまって、朝２分自分の決めたテーマ２行だか書くでもOKで
とにかく時間を決めて続ける、がいいようですよ＾＾
数日前から超久しぶりに瞑想を始めたのですけど、
睡眠で繋がるより見え方が強いので
瞑想のほうがレベルアップには私的には効果的かも・・
以前突然いなくなった龍にも会えたし魂が解放されて様々な経験ができるので
瞑想するのが楽しくなっています＾＾
心に余裕がないと時間も取れませんね・
暖かくなってから挑戦しようかな。
シシルさん、着実にレベルアップしてますね。＾＾