マルチビタミン、ミネラル
- カテゴリ：日記
- 2025/02/08 23:45:14
私がとっているサプリメントを紹介します。
１．ナイアシンアミド
now のナイアシンアミドを1日１０００mg、朝晩にわけて取っています。
２、アナバイト
マルチビタミンとして、私は１日2錠、朝晩にかけて取っています。
３，鉄
nowのIron１８mgという鉄を取っています。
鉄は夜に取るのがいいみたいです。
４，マグネシウム
nowのクエン酸マグネシウムを取っています。
朝、夜にわけて取っています。
５，ビタミンｃ
nowのビタミンｃを朝、1000mg取っています。
ナイアシンアミドと相性が良いみたいです。
以上です。
特に、ナイアシンアミドとアナバイトだけでも、かなり体調がよくなるので、体調悪いなと思うみなさん、ぜひ試してみてください。
ちなみに、ナイアシンアミドはナイアシンフラッシュという副作用があるため、最初は５００mgを1錠から始めたほうがいいと思います。
お久しぶりです。
インフルエンザ、大変でしたね。
よかったら、マルチビタミンだけでも試してみてくださいね。
最近体調崩してたのでめちゃくちゃタメになります！
夢さんにも効果があるといいですね。
試してみてください。