体調と食事管理
- カテゴリ：30代以上
- 2025/02/12 15:56:40
昨日は、予定通り働いて来た。(^▽^)/
と、その前～前の日記の後、次男と昼食とりに外出したのだが、何となく体に違和感。(+_+)
こういう↑直感は信じる事にしているので、帰宅後すぐ病院を受診。
案の定、膀胱炎～昨年末なった時は、↑かかりつけの泌尿器科が休みに入っていたので、
まだﾔｯていた内科を受診し、服薬で一旦治まった。が、再発～、、、今度はちゃんと診て貰った。w
「前の薬、用量少ないですね。」と、主治医の女医先生が、おくすり手帳見て一言。
尿検査で血尿も出ていたようで、抗生物質１週間＆前と同じ漢方薬を、１ヶ月分出された。
(〃´o｀)=3 気を付けていたんだけどなｧ。
「風邪にかかるようなﾓﾝなので、しょうがないですﾖ。」←女医先生、いつも優しい♪
評判の良い病院なので、いつも混み合っているが、丁度隙間で入れたようで、すぐ受診できてﾖｶｯﾀ。
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さて昨日＠仕事後。
ﾀﾞﾝﾅは休みなので、「夕飯外で。」の約束をちゃっかり取り付けていた。(笑
ﾄﾞｺへ行こうか～となり、おもむろに次男が「肉は？」と言い出し。( ๑❛ᴗ❛๑)۶♡٩(๑❛ᴗ❛๑ )ｲｲｼﾞｬﾝ
少し車で走った所に、故郷が母体のｽﾃｰｷﾁｪｰﾝ店があり、ｿｺへ出発～ｺｺも混み合うｷﾞﾘ前に入れた。
ﾀﾞﾝﾅはﾋﾚｽﾃｰｷ、次男はﾊﾝﾊﾞｰｸﾞとｶｯﾄｽﾃｰｷ、私はﾁｷﾝｸﾞﾘﾙとｶｯﾄｽﾃｰｷ～のｻﾗﾀﾞﾊﾞｰｾｯﾄにした。
ご飯は半分次男に食べて貰い、ｻﾗﾀﾞﾊﾞｰから食す～ゆっくり食事を楽しみ、食べるﾓﾉに気を付け、、
２日間かけて、何とか体重１ｷﾛ落とした。(m｡_ _)/ｱｧ、、ﾖｶｯﾀ。ww
只今、体が省ｴﾈﾓｰﾄﾞなのか、痩せにくい期間なのかw、、数週間、高止まりで上下して苦戦中。
今回、食べる順番は意識できていて、１日の必須蛋白質もｻﾞｻﾞｯとは把握している、、つもり。^^;
ただ、基礎代謝に対しての摂取ｶﾛﾘｰﾊﾞﾗﾝｽまで、しっかり計算できていないので、ｿｺがﾈｯｸなのかなｧ、、ﾅﾝﾃ。
数年前の、体重MAXの暗黒時代には、２度と戻りたくないので(;^ω^)、慎重に頑張っている。
こんにちは＾＾
そうなんです～ﾎﾝﾄ、医療的にはしょっちゅう掛かっていて
申し訳ないんですが*o_ _)o、大事に至らない内に対処するように
心掛けています。でも、健康管理ですよねぇ、、やっぱり。
体重は、本当に、、、去年の夏が１番落ちたんですが、ｿｺから比べると、
２ｷﾛ位多い～凹みます。毎日、原因なんだろう？と自分研究中です。ww
体調の変化に気づいたら、すぐに診てもらうって大事ですね～～～＾＾
体重ですかあ。。。。
わかっちゃいるけど、、、なんですよねえｗｗ