あすけんを始めて１週間が経ちました。
やっぱり食事の記録をするのは面倒だけど、思ったよりは面倒ではない。
何食べたか忘れちゃうから、すぐ記録しないとダメなのが分かりました。

記録をすると、自分が思ってる以上にカロリー摂っていて栄養も偏っていることが分かりました。
そりゃ、カーブス通ったくらいじゃ痩せませんね笑

最初の7日間はプレミアム（有料コース）が試せていたから、無料になった途端に使いにくくなりました。
やっぱり課金すべきなのか？？？

マメに記録して、アドバイス通りの食事と運動をしたら確実に痩せそうな気がします。