自転車のポジション変更
- カテゴリ：日記
- 2025/03/12 00:00:01
昼ポタリング用のロードバイクのポジションを変更してみた。
サドルを下げて、後退させた。他には、ペダルが付いているクランクを短くして、ギア比を少し軽くしてみた。漕ぎ方は脚を前方に蹴り出すような感じ。
今までより、大きな筋肉が使えるように修正。従来は脹ら脛とか太腿の前側の筋肉を多く使ってたけど、今度は大臀筋、腸腰筋肉を多く使う感じ。大きな筋肉を使って乗れるようにすると、疲れない。こういう乗り方、悪くない、、、、
暫く、新しい乗り方で自転車散歩をしてみようと思う。
良ければ、他の自転車も部品交換とポジション変更をしてみるかもしれない。
長距離通学していた工高時代も体育の成績は割と底辺(元から運痴だが)
1日2時間自転車漕いでいても(台地を登る坂道有り)、マラソンの持久力とか、短距離走の瞬発力とか
全然記録伸びなかった