この間の健康診断の時に
- カテゴリ：日記
- 2025/04/03 10:32:46
飲み物に入れる、お砂糖を、辞めてみるという約束をしました。
お砂糖の取りすぎは、血糖値が上昇してしまうのでいけないという事です。
それから、私はLDLコレステロールが基準値の範囲一杯になっているという事です。
悪玉コレステロールですね。
それはカシューナッツと言うナッツをたべると、不飽和脂肪酸と言うものが取れて、
それが悪玉コレステロールを撃退するそうです。
なので、私は大袋でカシューナッツを買ってきて、毎日ぽりぽりと食べています。
この次の健康診断で悪玉コレステロール値が、範囲以内になっていたら、すごくうれしいですよ。
健康診断が楽しみです。
