ピラティスとヨガ
- カテゴリ：ココロとカラダ
- 2025/04/05 11:11:00
首がさ・・・ガッチガチで、イライラする・・。
この筋さえなければ・・！！って位痛い
ふと思い立って、近所の、体育館でヨガとピラティスやってたので
高齢者に混ざってやってみた
ストレッチみたいなもんだろって思ってたのに
ピラティスってバランスとりながら筋トレみたいなもんなのね
全然たいしたことやってない感じなのに、全然できなくてビックリしたわ
終わった後すっごい運動した後みたいになって
お昼寝しちゃった・・・
ピラティス良いわ
ただコレ平日しか行けないんだよなあ~働いてたら行けないんだよね
YouTubeの講座とかでも効くといいのになあ～
今度YouTubeのピラティスもやってみよう・・・。
なんか体の左右差とかを整えるみたいな感じです
たたし変な座り方してるのでやめようと意識するようになりました
体によさそうな感じします
体によさそう