2月からパーソナルジムに通い始めて
- カテゴリ：ココロとカラダ
- 2025/04/20 16:39:11
子供を産む前は、少し運動や食事制限をすれば落ちていた体重が
産後にウォーキング、水泳、リングフィット、食事制限など
自己流でダイエットをしても全く痩せなくなっていました（ ; ; ）
きっと代謝何だろうとは思いつつ、
目に見えない代謝でそんなに影響が出るものなのか半信半疑・・・
もうここは、プロにお任せしようと2月からパーソナルジムに通い
健康、運動、食事の基礎から教えてもらいました！
食事はとりあえず、カロリーを制限すればいいと思っていましたが
そんな単純な事ではなかったですし
運動もただ筋トレと有酸素をやればいいっていうのもでもありませんでした！
学んでみると知っているようで知らない、目から鱗な情報がたくさん
通い始めて2ヶ月で、-4キロと順調に減ってきています！
