日記
- カテゴリ：日記
- 2025/05/03 03:46:11
3時40分、早寝しすぎて早く起きました。
去年の夏は適応障害の症状で朝早く起きすぎる
というのがありました。
睡眠薬を飲んで寝るのですが、どうしても3時ごろ目が覚めてしまいます。
先生にどうしたらいいか相談したら、朝散歩をおすすめされて
朝3時4時ごろから１時間位散歩しました。
毎日散歩してると日課になりました。
書いてるうちに眠くなってきました。
もう1回ねます。今日はお仕事です。
ﾀﾞﾒｶﾅ?ﾀﾞﾒﾀﾞﾖ!
3時40分、早寝しすぎて早く起きました。
美緒さんこんにちは
散歩はいいですね 歩くと気分転換になります。
主治医は最初はなんでそんなこというのかな？とか思ってましたが、
多分自分の症状でそういう風に感じてしまっていただけだと気づいてから
先生に意見を求めたり、言うことを聞くようになりました笑
苗のほうはGWのほうが忙しいですが、母の日もまあまあ忙しいと思います。
ありがとうございます。辞めたい感じはありますがなんとかやってます汗
散歩はいいですよね。私もいける気分の時は歩いてます。
月に数回程度ですが。
朝散歩がいいらしいですね。私は昼間しか歩けません。
話をちゃんと聞いてくれるいい主治医と出会えて良かったですね＾＾
精神科医と相性が合わない、と愚痴られる方は結構多いです。
GWの間は忙しいって書いてましたね。
苗の方も母の日は忙しいのかな？
お仕事無理のない程度にがんばってくださいね。
ありがとう
お互いがんばりましょう
大変ですよね。
本当に、心から、心配は、しているから。
お互い、何とかやっていきましょう！
書いてしまって迷惑だったらごめんなさい。