楽しい休日？
- カテゴリ：日記
- 2025/05/15 13:17:02
先日、久しぶりにスケジュールが入ってない休日だったので
最近、腰とか肩とか重くなってきた気がするし運動でもと思い
運動+ストレッチ+筋トレをやることにしたんですが...
まさかの全身筋肉痛で腰がまげれない（笑）
背中痛すぎて寝れない（笑）
なんなら手は鍛えてないはずなのに手も若干重いという・・・ｗ
基本の仕事には影響ない（手が動きさえすれば）とはいえ、
起き上がるのも一苦労だったので午前休みを頂くことになりましたＴＴ
そして入ってみたらメンテナンスだったので
とりあえずフレグラ食べながら残りのお仕事頑張ります♪
皆さんも無茶だけはしないようにしてくださいね。
それでは、また。
こんばんは。
そうですね。まさか全身筋肉痛でハイハイ状態になる日がくるとは思いませんでした（笑）
まぁ、健康診断の結果出るまで怠けてた自分が悪いので頑張って運動していきたいと思います＾＾＊
わぁ・・・すごい。
頑張っているのですね。
私も今回は、さすがに鎮痛剤の見ました。
確かに年齢的に、ひざや腰とかに来ますよね。
私は+肩にも来ます（笑）
湿布とのお友達も確かに年齢もあってか湿布や薬のお友達化しつつありますよね・・・。
こんばんは。
どうしても、この日までに絞っておきたいというのが出来まして今、挑戦しているところです。
お風呂でのストレッチいいですね！気持ちよさそうです♪
今は大分、落ち着いてきたので、また取り組む予定です。
頑張った証拠です。
運動や筋トレ慣れるまではあるかも知れないですね。
どうぞお大事になさって下さい
私は仕事柄身体を酷使しておりますが
年齢的に常に腰痛やひざ痛、全身の筋肉痛があります。
整形外科であまりに痛い時は鎮痛剤を飲んでいます。
あとは湿布とお友達です(;^ω^)
継続は力なり、少し絞って取り組んでは如何ですか？