筋トレって良いらしい
- カテゴリ：美容/健康
- 2025/06/09 17:04:50
病気がちな友人の女子が
女性専用の「カーブス」っていうジムに通い始めて
すごく調子が良くなったとのこと
そこの発行している雑誌をもらったので
読んでみますと
筋肉を無理なく付けていくと
色々な良い物質が分泌されて
単に筋肉が付く以上の
様々な健康向上の効果があるとのこと。
ドーパミンもよく分泌されるようになって
メンタルにもいいとか。
そこで、早速
ブックオフに出かけて、
筋トレ、ストレッチ、スポーツマッサージなど
トレーニング系の本を色々と買い込んできました。
ダンベルは、色々とあるし、
ぶら下がり健康機もあるので
すこし、筋トレに励んでみようかな。
ご心配おかけし申し訳ありません。m(_ _)m
今日はおかげさまで大丈夫です。
適度に体を動かすのは、とても体にいいことです。
医師が口を酸っぱくして言うのですから、効果はあります。
あくまで「適度に」ですけれど。
最近は女性専用のジムもよく見かけるようになりました。
ん～、でも、どうなのかしら？、これはこれで、男性差別にならないのかしら？
ぶら下がり健康器は・・・、衣服のハンガーと化す、というオチをよく聞いたのですけれど、どうなんでしょう？(笑)
それにしても毎日暑いですね。
まだ6月だというのに、もう真夏感満点です。(^^;)
西日本では早くも梅雨明けしたみたいで、こちら東日本もきっと・・・。
昨日、夜にお願いしてあった荷物が宅配便で来たんですけれど、玄関開けていた時に、脚を蚊に3箇所、刺されました。
ん？、なんか痒いわよ？、と思ったら、やっぱり・・・。
あたしの血なんておいしくないわよ？(>_<)
昨夜で早くも蚊取り線香デビューです。
ニコに蚊が飛んでたら、保護しないで「パチン！」ってやっちゃいそう。(笑)
ま、私、ニコリー集め、行ってないんですけれど。(^^;)
とかなんとかいいながらも、6月も終わります。
もうすぐ7月。
本格的に夏到来です。
今週も、そして7月も、よろしくお願いいたします。m(_ _)m
カーブースに通って、ん数年。
男性用も出来たみたい。