やっと晴れたので気分のいい一日
- カテゴリ：ココロとカラダ
- 2025/06/27 21:02:12
西日本各地は梅雨が明けたそうですね。
私の住んでる地域はまだなのですが、今日は
カンカン照りのいいお天気でした。
朝から車で買い物に出かけていろいろ買って
帰ってきて疲れたのですが、晴れているせいか
、あと風向きが良く意外と室温も上がらなかった
ので気分のいい一日になりました。
このくらいの気温と湿度だと気分よく過ごせるん
ですけどね。昔の夏ってこんな感じじゃなかったっけ？
睡眠が少し良くなく、スマートウオッチをつけて寝て
いるんですがここ数日「悪い」評価になってます。
と言うのも、以前からなのですがなぜか夜中に数時間
起きているという記録がつくことがまぁまぁあるんです。
もちろん寝てないことになってるので睡眠時間が減ってる。
本人は寝てるんですけどね。何してるんでしょうね、私。
スマートウオッチの性能が悪いと言うことにして
おきましょう、うん。
確かに臨時の速報とかが入っちゃうとしっかり
目が覚めちゃいますよね。眠りが浅いと余計に
耳に入ってしまいそう。
寝なきゃって思うのも良くないって聞いたことも
あります。私は軽躁の時や昔に躁が続いてた時は
眠くならないので３時４時に眠り始めるとかザラ
でした。
生活環境もあると思いますが寝れるときに寝れば
いいよって先生は言ってましたけどね。
開き直りっていい面もあるので、うまく睡眠の
問題に働いてくれればいいですね。
駄目ですね。そこで携帯ラジオを付けて、ニュースや音楽を聴きながら眠ることにしてます。
3時間で目覚めます、トイレを済ませてラジオを消して目をつぶるようにしたら1時間くらいは、
眠れます。だけど、3時、4時などの臨時ニュース地震などの放送時には、目が覚めるんです。
もしかして熟睡できてないのかもね、へへへ。最近夜涼しいのでパソコンの前で居眠り姫に、
なったりしてます。色んな事、気に病んでも仕方ないと、開き直っています。なるようになるさです。