ロフト式運動法？
- カテゴリ：日記
- 2025/06/30 21:03:36
斜めのハシゴのロフト付きなので階段1000歩を家でできる！？と思って検索すると、階段100段で10kcal消費するのだそう。
消費カロリーが少なくても腿やふくらはぎの筋肉が鍛えられて基礎代謝がアップする……らしい。
きつつき
斜めのハシゴのロフト付きなので階段1000歩を家でできる！？と思って検索すると、階段100段で10kcal消費するのだそう。
消費カロリーが少なくても腿やふくらはぎの筋肉が鍛えられて基礎代謝がアップする……らしい。
