昼夜逆転生活？
- カテゴリ：日記
- 2025/08/17 17:18:33
や、やばいです…
生活習慣が乱れまくっております(;_:)
睡眠では1、2時間ごとに目が覚め、体は何をするにも重怠く食事もままなりません…
ほとんど外に出ることもできなくて運動量ゼロだからそりゃ乱れるよなぁと
今日も15時頃にようやく布団から出られました
この時間だと暑くて外に出たらまた具合が悪くなりそうなので、日が落ちたら食料など買いにいこうかなと思っております…
なんとかこの弱りきった心身をどうにかしなくては(>_<)
それにはまずごはん！ごはんを食べるのです！肉を買います！（本音はお菓子だけ食べていたい）
そんなわけで、少しずつ健康を取り戻していきたいですね…
そ、そうですよね(>_<)
胃腸が弱っているので少しずつですが、食べて回復させたいなと思います！
調子が出てきたらお散歩してみます
何をするにもエネルギーがいるね！ごはんをいっぱい食べましょ！
てんこ盛りのごはんを！
や、やばすぎますかね…(;_:)
眠剤と向精神薬は持っているのですが、使うと丸一日ぼーっとしてしまうのでなるべく使わないようにしていたのですが…やはり飲むしかありませんね！
睡眠導入剤で一回普通の時間帯でぐっすり寝ると正常になるかも？
以前、二交代勤務で昼勤と夜勤を繰り返してた時、夜勤前の睡眠が当然なかなか出来なくて、睡眠導入剤をよく飲んでたなぁ(u_u)