ジム３日目
- カテゴリ：日記
- 2025/10/08 09:18:44
膝が痛くて、いよいよ配達が出来なくなりそうなので、意を決してジム通いを始めました。
注射を打って、身体を休めるだけでは、現状維持も難しいです。
加齢で骨は減って行くし、それを支える筋肉だって減って行く。
出来ることを考えて、少し膝周りの筋肉を鍛えようと。
いやいや、脚の筋トレって、そんなに簡単に結果も出ないからつまらない。
いつの間にか上半身（胸・腕・肩）の筋トレに夢中。
脚と違って、こっちはすぐ筋肉痛になるから、やった感を感じます。
昨日、自分の身体を計測して貰いました。
筋肉量多し、体脂肪も多し。
こういった体組成は電気を流すことで測定出来ますが、不思議だったのは「腹囲」も計測されていたこと。
はい？体重計に乗り、電極を握るだけなのに、一体いつどうやって腹囲を計測したのでしょうか。しかもほぼ合ってるし。（こいつやるなあー）
もっと驚いたのが「適性体重」です。
普段身長から機械的に算出される適性体重は62kgぐらい。
いやいや、筋肉がだいぶあるから、それは無理でしょ。っていつも思う。
そして無視。
ところが今回は、ちゃんと筋肉量も踏まえた上で算出してくれたみたい。
私の適正体重は71kgだそうです。
(⌒▽⌒)アハハ!
それでも10kg痩せないとですから、遥か遠い目標です。
が、
62kgと言われたら20kg近く痩せないとダメなので、そんなの無理に決まってんだろうってなりますが。
ヨシッ、71kgまでは無理でも73，74kgぐらいは目指してみたいと思ったのでした。
ただいま仕事後に毎日21時頃までジムに居ます。
ニコタはちょっとサボり気味。ご理解下さい。(*- -)(*_ _)ペコリ
マイペースでがんばってください
膝が痛くて弱音を吐いていましたが、ただいまやる気が漲ってます。
やり過ぎて膝を壊さないよう気を付けたいと思います。
頭の中心にはリハビリがあり、本業の配達も若干セーブ気味です。(笑)
今日も雨だと思ったのが曇りで何とかなりそう。
今日もジム行っちゃおうかな。休息も必要ですけどね。
ハルさんの頑張りに敬意を表します！