運動量と体重
- カテゴリ：日記
- 2025/11/07 00:00:04
定年を迎えた春以降、バイクライドの距離を一日平均50kmを100kmに増やした。
それで、半年経過しての変化は体重が71.5kg近辺から68.5kg近辺にシフト。
マイナス3kgである。
結構な変化。
この度、衣替えでバイク用ライディングウェアのチェックをしていると、パンツが何れも緩くなっている感じ。そう、身体が若干絞られている感じ。
マイナス3kgである。
結構な変化。
この度、衣替えでバイク用ライディングウェアのチェックをしていると、パンツが何れも緩くなっている感じ。そう、身体が若干絞られている感じ。
恐らく、運動を止めたら元に戻るんだろう。
運動を続けると身体に変化が出るんだね。
運動を続けると身体に変化が出るんだね。
なお、今は週一スイムは以前と一緒だけど、以前は3000mとしていたのを最低3500mとしている。
結果、、、、100kmバイクライド＋3500mスイム、、、、結構、キツい、、、、未だ慣れてない。慣れてきたら、これを毎日出来る様にしたい。
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- ☼御社友理☪
- 2025/11/07 00:54
- どちらにしろ貧脚障害者から見たらキチガイみたいな数値(褒め言葉)
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