今日のダイエット
- カテゴリ：美容/健康
- 2025/11/11 21:10:03
【今日のダイエット】
摂取カロリー：1574kcal
消費カロリー：1882kcal
今日出来たこと
・歩数7265歩
・ストレッチ5分
一言
→外出したので少しは歩くことが出来た。
レコーディングダイエットを始めてからやっと摂取カロリーが消費カロリーを下回った。
明日も外出dayなので歩く時の姿勢や歩幅などを意識して少しでも消費カロリーを多くしていきたい。
今日は飲み物を意識的に飲むことが出来なかったので明日は水を持ち歩いて水分補給をしっかりしていきたい。
明日も今日と引き続き摂取カロリーに気を付けて生活したい。
ダイエットを楽しく続けていくためにお友達が欲しいです！
みんなで健康的な生活をしていきましょう！
