今日のダイエット
- カテゴリ：美容/健康
- 2025/11/13 21:50:39
【今日のダイエット】
摂取カロリー：1442kcal
消費カロリー：1857kcal
今日出来たこと
・歩数3041歩
・ストレッチ5分
一言
→今日は何もしていない日だったのであまり活動量がなかった。
その代わり摂取カロリーは控えめにすることが出来た。
明日はもっと多く運動したいと思う。
ダイエットを始めてから1週間で2㎏程痩せたので初速としては十分だと思う。
1か月1㎏ペースで体重を落としていきたい。
今後はこれを継続していくために無理しない程度にカロリー計算と運動をしていきたい。
ダイエットを楽しく続けていくためにお友達が欲しいです！
みんなで健康的な生活をしていきましょう！
