太るのは楽だけど痩せにくい
- カテゴリ：日記
- 2025/11/13 22:07:35
ここ数年
元々太りやすい体質でしたが
痩せなくなりました。
毎日7000歩は歩いている。
週3の水泳もやっているのですが
まだ運動不足でしょうかね。
おやつは休みの日だけ食べます。
あと考えられるのは野菜不足
炭水化物が好きなことですかね。
（お酒・たばこはしません）
あと3キロ落としたいです。
それが難しいですね。
なお寝る前にストレッチやっていたら
腕をひねってしまい止めてしまいました。
☆ごま日記☆
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↑この難しいこと…(涙)。
お互い、頑張ろうね！
だけど、食べたい時って体が欲しがってる時？って
勝手に解釈して～その日に食べたい物を食べてますｗ
体重が増えないように気を付けてるけど
無性に肉！甘い物が食べたくなるのは、たぶん
体が欲しているんだ！と思うのよ。
無理して減量すると・・・リバウンドするんだし(;'∀')
理想の体重管理は難しいね～～